Kropslig Sexologi i København
FEEL FREE TO FEEL PLEASURE
KROPSLIG SEXOLOGI KØBENHAVN
Hvad er kropslig sexologi og hvordan arbejder vi?
En kropslig (også kalder somatisk) tilgang til sexologi handler om at arbejde direkte med kroppen og sanserne igennem berøring. Som terapeuter kan vi arbejde kropsligt med vores klienter men kan også instruere par i at arbejde med hinanden.
Kropslig sexologi gør det muligt at arbejde praktisk med de fleste seksuelle ubalancer. Som præstationsangst, manglende lyst, forskellig lyst i et parforhold, seksuelle traumer, skam og mange andre områder. I klinikken foregår det ved at hjælpe klienten til at etablere kontakt til sin seksualitet og mærke sig selv. Dette giver fornyet seksuel bevidsthed og afklaring.
Det er naturligvis vigtigt at kropslig sexologi udføres professionelt og med fuldt samtykke hvor klientens grænser og tryghed er i centrum.
Her er nogle eksempler på, hvordan vi arbejder kropsligt med en række almindelige seksuelle problematikker.
SÅDAN GØR VI
Præstationsangst - fra pres til tilstedevær
HVAD ER PRÆSTATIONSANGST?
Præstationsangst opstår ofte, når hovedet overtager styringen, og sex bliver en opgave, der ikke nydes, men skal "bestås". Dette skaber en blokering, der modvirker både evnen til nydelse og nærvær.
SÅDAN ARBEJDER VI
I vores tilgang handler det om at skabe et intimt rum for klienten, hvor han eller hun ikke længere skal præstere, men bare være til stede og modtage. Det kan foregå igennem
-
Sexologisk massage, hvor fokus er på at modtage nydelse uden at skulle levere noget til gengæld.
-
Praktisk seksualvejledning med en øvepartner på briksen, hvor klienten lærer at slappe helt af, imens han/hun lærer at give massage eller stimulans.
Ved at fjerne kravet om præstation, får kroppen ro til at aktivere sit naturlige lystrespons. Vi kan også kombinere samtale og praktiske øvelser, så klienten lærer at genkende de tanker, der blokerer for lyst, hvilket gør det lettere for klienten at forblive nærværende og afslappet.
KROPSLIG SEXOLOGI KØBENHAVN
Fra Traume og Skam til Tryghed
Når tilliden til berøring er brudt af traumer, kan kroppen føles som et utrygt sted. I vores tilgang forsøger vi ikke at "fikse" noget, men om at genopbygge klientens kropslige autonomi gennem nærvær og tryghed. Ud over at afdække klientens situation igennem samtale kan vi også tilbyde massage hvor et bevidst samtykke er fundamentet for hver eneste berøring. Ved at kombinere nænsom massage med terapeutisk tilstedeværelse hjælper vi klienten med at lande i sin krop igen, så frygt og spænding langsomt kan erstattes af ro og ejerskab.
Hos os får du masser af tid og plads til at genvinde retten til at mærke sig selv i tryghed.
SÅDAN GØR VI
Manglende eller lav lyst
Både mænd og kvinder som mister deres seksuelle libido føler sig ofte presset af deres partners forventninger. Til klienter med lav eller ingen lyst starter vi med en indgående samtale for at afdække deres følelsesmæssige og seksuelle situation. Herefter kan vi tilbyde en fuldkrops massage som også kan inkludere kønsorganerne. Mænd modtager massage af en kvinde og kvinder modtager af en mand. Under processen kan klienten tale åbent om hvad han/hun mærker og ofte opstår der nogle vigtige erkendelser som giver klienten et nyt og vigtigt perspektiv på sin manglende lyst. Det handler om at give klienten plads til at tænde ved at skabe et rum hvor der ikke er krav om tænding. Der kan være hundredevis af forskellige kilder til manglende lyst, men en massage kombineret med samtale kan som regel gøre både årsager og fremtidige behov meget tydelige. Når vi har par som ønsker at lære at arbejde sammen for at åbne for mere lyst kan vi undervise dem i hvordan de skal massere hinanden.
KROPSLIG SEXOLOGI KØBENHAVN
Smerter ved samleje (vaginisme, dyspareuni)
Smerter ved intimitet bunder ofte i en ufrivillig spændingsreaktion i bækkenbundens muskulatur. Min tilgang fokuserer på at bryde denne smertecirkel gennem tryghed og kontrolleret kropsarbejde.
Processen indebærer:
-
Indledende konsultation: Vi starter med en dybdegående samtale for at kortlægge din historik og identificere de specifikke triggere for dine smerter.
-
Intentionel vaginalmassage: Behandlingen består af en meget rolig massage hvor vi bruger olie eller glidecreme.
-
Fuld autonomi: Det er udelukkende dig, der kontrollerer dybden, trykket og tempoet. Vi arbejder med samtykke i forhold til alle berøringer.
-
Somatisk regulering: Gennem guidet åndedræt og bevidst muskelafspænding hjælper vi dig med at give slip.
-
Nydelse uden pres: Fokus er ikke blot på fysisk åbning, men på at skabe en tryg erfaring, hvor nydelse kan eksistere uden forventningspres eller frygt for smerte.
SÅDAN GØR VI
For tidlig sædafgang: Træning af kontrol og udholdenhed
For tidlig sædafgang er ofte et resultat af et nervesystem, der er indstillet på "hurtig afvikling". Gennem praktisk sexologi kan vi hjælpe til at omkode denne respons og kan også hjælpe dig til at få støtte hos din partner.
Processen indebærer:
-
Nervesystemets kontrol: Vi arbejder med åndedrættet som et aktivt redskab til at sænke dit generelle ophidselsesniveau, så du kan forblive i nydelsen i længere tid.
-
Stop-Start teknikker: Under sessionen guider vi dig igennem kontrolleret stimulering, hvor vi træner din evne til at mærke "the point of no return" og stoppe i tide, før impulsen tager over.
-
Kropslig bevidsthed: Du lærer at skelne mellem muskulær spænding og reel nydelse, så du kan slappe af i bækkenbunden og derved forlænge den seksuelle akt.
VORES BLOG
