Få et Seksuelt
Sundhedstjek

Har du en sund og stærk seksualitet?  

 

De fleste forbinder seksuel sundhed med, om de har seksuelt overførte sygdomme. Det er naturligvis en vigtig del af den seksuelle sundhed, men hos Praktisk Sexologi arbejder vi med en helt anden side af seksualiteten.

​

For os handler en sund seksualitet om kontakten til kroppen, evnen til at mærke lyst, seksuelt selvværd, tryghed, kropsbevidsthed, evnen til at sætte grænser og modtage nærvær. Det handler også om at forstå sin egen seksuelle profil, sine behov og den måde, man naturligt oplever intimitet og seksualitet på.

Mange mennesker investerer tid og energi i deres fysiske og mentale sundhed, men kun få undersøger deres seksuelle sundhed. Hos os kan du få et seksuelt sundhedscheck, som giver dig et klart billede af, hvor du befinder dig i din seksuelle udvikling, og samtidig hjælper dig til en dybere forståelse af din egen seksualitet.

Hvordan foregår et seksuelt sundhedscheck?

Et seksuelt sundhedscheck består af en kombination af samtale, refleksion og praktiske øvelser. Som praktisk sexolog undersøger vi ikke kun det, du fortæller, men også hvordan din krop reagerer på nærvær, berøring og kontakt.

Ved behov kan vi også inddrage sexologisk massage som et redskab til at undersøge kroppens reaktioner på berøring, stimulering, afslapning og intimitet. På den måde bliver kroppen en aktiv del af undersøgelsen, og du får mulighed for at opleve din seksualitet – ikke kun tale om den.

 

Vi undersøger blandt andet

• Din kontakt til kroppen.

• Din kropsbevidsthed.

• Din evne til at mærke lyst.

• Din evne til at slappe af under berøring.

• Dit seksuelle selvværd.

• Din evne til at modtage nydelse.

• Din evne til at sætte grænser.

• Din evne til at udtrykke ønsker og behov.

• Din oplevelse af tryghed og tillid.

• Balancen mellem kontrol og overgivelse.

• Din kontakt til dine fantasier og din nysgerrighed.

• Din seksuelle profil – hvad der tænder, motiverer og giver dig energi.

• Eventuelle mønstre, der begrænser din seksualitet.

• Din evne til at være nærværende i kroppen.

• Sammenhængen mellem tanker, følelser og seksualitet.

• Hvordan tidligere oplevelser påvirker din seksualitet i dag.

• Din evne til at være autentisk og tro mod dig selv.

• Om din seksualitet primært er styret af lyst, pligt eller vane.

• Dine seksuelle styrker og ressourcer.

• De områder, du selv ønsker at udforske nærmere.

 

Efter sundhedstjekket

Når dit seksuelle sundhedscheck er afsluttet, gennemgår vi sammen de områder, vi har undersøgt. Du får et overblik over dine styrker, de områder der allerede fungerer godt, og de områder, hvor du måske ønsker at udvikle dig.

Et sundhedscheck er ikke en eksamen, og der findes ingen rigtige eller forkerte svar. Formålet er at skabe større selvindsigt, kropsbevidsthed og forståelse for din seksualitet.

Det er altid dig, der bestemmer, om du ønsker at arbejde videre med nogle af de områder, vi har undersøgt. Nogle klienter ønsker blot en dybere forståelse af deres seksualitet, mens andre vælger at fortsætte med et personligt udviklingsforløb gennem samtale, praktiske øvelser eller sexologisk massage.

Vi glæder os til at hjælpe dig med at udforske din seksuelle sundhed.