Rejsningsproblem og for tidlig sædafgang

Billedet er inspireret af Salvador Dalís smeltende former, fordi mange mænd beskriver problemer med rejsning som noget næsten uvirkeligt og uforståeligt. Hos os kan du få hjælp til at tolke og til at forstå din krops reaktioner.

Din Krop Forsøger at Fortælle Dig Noget

Næsten alle mænd har i perioder problemer med at holde rejsningen eller udfordringer med for tidlig sædafgang. Vi mener, at en mands rejsning ofte er mere indsigtsfuld end hans hjerne. Rejsningen fortæller en vigtig historie, som det er vigtigt, at manden og hans partner lærer at forstå og respektere. Først når den respekteres og lyttes til, kan den forståes og påvirkes i en ny retning.

Hvordan og hvorfor opstår problemet?

For nogle sker det pludseligt. For andre udvikler det sig gradvist over tid. Det er vigtigt at forstå, at rejsningsproblemer meget sjældent handler om, at der er noget galt. Kroppen reagerer ofte meget præcist på de tilstande, du oplever i dit liv. Nogle gange kan det handle om stress, uro eller mental overbelastning, og andre gange om præstationsangst, usikkerhed eller et seksuelt selvværd, der er blevet påvirket gennem længere tid. Mange er ikke klar over, at seksualiteten kan udvikle sig gennem hele livet, og forsøger derfor stadig at fungere ud fra et gammelt seksuelt mønster. Andre oplever, at deres forhold er blevet præget af spændinger, rutiner eller usagte forventninger. Sex kan blive vanebetonet, forudsigeligt eller præstationsorienteret. Kroppen mister spænding, lyst eller frihed. En ganske lille ændring af din og din partners tilgang til intimitet, en ærlig samtale eller et eksperiment kan ofte være nok til at skabe den fornyelse, som din rejsning fortæller dig, at du længes efter.

Der er dog også situationer, hvor en mand mister sin seksuelle kontrol på grund af medicin, alkohol, dårlig ernæring, alder, hormoner eller helbredsmæssige forhold .

Hos os oplever vi ofte, at problemer med rejsningen handler om, at kroppen forsøger at beskytte manden mod noget , den oplever som stressende, utrygt eller forkert. Rejsningsproblemer og for tidlig sædafgang er derfor ikke nødvendigvis problemet i sig selv – men et signal om noget dybere.

En kropslig tilgang til forståelse af problemet

Hos os arbejder vi med en kombination af samtale, udvikling af kropsbevidsthed, nærvær og sanselig behandling. Formålet er ikke blot at “fikse” symptomet, men at forstå, hvad kroppen forsøger at fortælle.

En behandling foregår i fire faser.

Fase 1 – Samtale

Vi starter med en grundig samtale, hvor vi taler om:

hvordan problemet viser sig
hvornår det opstår
hvilke tanker og følelser der er knyttet til det
hvordan dit forhold, din seksualitet og dit liv påvirker situationen

Vi taler både om symptomerne og om den bagvedliggende dynamik.

Fase 2 – Opvarmende massage og samtale

Herefter modtager du en traditionel delvist påklædt massage af Maria, mens Carsten taler med dig undervejs.Formålet er at hjælpe kroppen med at falde til ro og samtidig undersøge:

hvordan du reagerer på nærvær og kontakt
hvordan din krop håndterer afslapning, kontrol og spænding
om der opstår uro, præstationsfølelse eller følelsesmæssige reaktioner

Mange mænd opdager allerede her, hvor meget deres nervesystem påvirker deres seksualitet.

Fase 3 – Sexologisk nøgen massage

I tredje fase kan du vælge at være alene med Maria som arbejder mere direkte med kroppen og seksualiteten gennem en nøgen massage, som også inkluderer dine erogene zoner.

Her kan du blandt andet mærke:

hvordan kroppen reagerer på erotisk energi
om der opstår lyst, uro, spænding eller tilbageholdelse
hvordan du håndterer forventning, ophidselse og nærvær
om kroppen føler sig fri eller under pres

For mange mænd bliver dette en vigtig oplevelse, fordi de får mulighed for at mærke deres seksualitet uden krav om præstation. Kort sagt: De har mulighed for at adskille præstation og ophidselse.

Fase 4 – Integration og forståelse

Efter massagen taler vi om oplevelsen:

Hvad mærkede du?
Hvordan reagerede kroppen?
Opstod der tænding – og hvordan?
Hvornår følte du dig tryg eller utryg?
Hvilke mønstre genkendte du?

Samtalen hjælper dig med at forstå sammenhængen mellem din seksualitet, dit nervesystem, dine relationer og dine reaktioner. Herefter arbejder vi videre med konkrete redskaber til dit sexliv.

Det videre arbejde

Hvordan vi arbejder videre med problemet handler dels om hvad du mærker, om din livssituation og om dine grænser. Nedenstående er nogle af de veje vores klienter ofte vælger at tage.

Involvering af partneren

For mange mænd er det afgørende at skabe mere åbenhed med deres partner.

Det kan handle om:

at tale mere ærligt om tanker og følelser
at skabe et frirum fra pres og forventninger.
at skabe tydeligere rammer omkring seksualiteten
at gøre sex mindre resultatorienteret

Nogle har brug for mere ro, mere nærvær eller mere kontrol over berøring, intentioner og tempo. Andre har brug for at kunne eksperimentere mere frit uden frygt for at fejle.

Slip den dårlige samvittighed

I vores kultur er der ofte en forventning om, at mænd altid skal kunne præstere seksuelt og altid have lyst.

Det skaber et stort indre pres. Seksualitet er en aktivitet mellem to mennesker, og derfor ligger ansvaret sjældent kun ét sted. Nogle gange skal partneren lære at slippe forventninger og kontrol. Andre gange skal manden lære at stå mere ved sine egne behov, grænser og ønsker.

Når presset mindskes, vender balancen ofte gradvist tilbage.

Skab et seksuelt rum hvor problemet ikke trigges

Mange mænd har bestemte situationer eller dynamikker, som aktiverer stress i kroppen.

Hvis du eksempelvis er følsom over for forventninger, kan det være vigtigt at lave en tydelig forventningsafstemning inden sex. Hvis du har brug for langsommelighed eller nærvær, skal rummet omkring seksualiteten måske ændres. Det handler ikke om at presse kroppen til at fungere, men om at skabe betingelser, hvor den føler sig tryg.

Udvikling af en mere moden og bevidst seksualitet

For nogle bliver arbejdet også en mulighed for at udvikle en ny vej til seksualiteten.